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“La práctica hace al maestro”. Practicar es lo que necesitas para convertirte en el cambio que deseas en ti. Mindfulness, significa conciencia plena, vivir cada momento con plenitud. El mindfulness moderno está basado en la meditación Vipassana, una antigua técnica de meditación de la India que consiste en «tomar conciencia del momento presente», «tomar conciencia …
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