Mindfulness

Práctica en la que tomamos conciencia de las distintas facetas de nuestra experiencia en el momento presente.

Clases Semanales

Ven con nosotros, descubre y practica Mindfulness, donde aprenderás a conocerte y descubrirás herramientas para tu gestión emocional y del día a día. También formación en empresas, productividad y gestión del estrés. Da un giro positivo a tu vida Consúltanos sin compromiso.

HealthFulness

Nuevo concepto desarrollado por José Feliciano dónde se trabaja al mismo tiempo el cuerpo y la mente para conseguir bienestar y equilibrio sintiéndonos plenamente sanos.
Consiste en abrir una vía de comunicación entre el cuerpo y la mente para ser conscientes de todo lo que ocurre en nuestro ser, tanto consciente como inconsciente.

Retiros

Vivimos una vida llena de acontecimientos, responsabilidades y actividades. Todo va muy rápido y sentimos que nos falta tiempo.
Un retiro es una ocasión perfecta para reencontrarnos con nosotros mismos, alinear nuestros pensamientos, hacer una mirada interior, revisar nuestro bienestar. Una parada y puesta a punto personal.

Clases Semanales

Ven con nosotros, descubre y practica Mindfulness, donde aprenderás a conocerte y descubrirás herramientas para tu gestión emocional y del día a día.

“La práctica hace al maestro”.

Practicar es lo necesario para convertirte en el cambio que deseas en ti.
Mindfulness, significa conciencia plena, vivir cada momento con plenitud.
El mindfulness moderno está basado en la meditación Vipassana, una antigua técnica de meditación de la India que consiste en “tomar conciencia del momento presente”, “tomar conciencia de la realidad”.

Prestar atención, momento a momento, a pensamientos, a emociones, a sensaciones corporales y al ambiente circundante, aceptándolos, es decir, sin juzgar si son correctos o no. La atención se enfoca en lo que se percibe, sin dar pie a un diálogo interno tóxico, definido este último como la preocupación excesiva por los problemas y sus posibles causas y consecuencias, en vez de estar dirigida a buscar soluciones.

Lo único que tienes realmente es cada momento presente que vives. Lograr vivir conscientemente cada instante hará que vivas una vida plena.
Además mejorarás tu gestión emocional, rendimiento profesional y la resolución de conflictos.

Un día a la semana podrás integrar conceptos, conocimientos y prácticas para vivir con plenitud y gestionar tu vida. Integraremos la inteligencia emocional, el desarrollo personal y dinámicas de PNL, en un formato de grupos reducidos, una hora semanal. Todo lo necesario para conocerte mejor y vivir plenamente cada instante de tu día a día.

HealthFulness

Nuevo concepto desarrollado por José Feliciano dónde se trabaja al mismo tiempo el cuerpo y la mente para conseguir un bienestar de todo nuestro ser.
Consiste en abrir una vía de comunicación entre el cuerpo y la mente para ser consciente de todo lo que ocurre en nuestro ser, tanto consciente como inconsciente.

Está demostrado que empezar el día con una actitud positiva, haciéndonos conscientes de nuestro cuerpo y de nuestras emociones hace que seamos más productivos y estemos más centrados, aprovechando el día al máximo sin llegar al agotamiento. Por eso si prácticas este método a primera hora de la mañana será más efectivo, aunque se puede realizar a cualquier hora del día.

Además establecerás una rutina sana con la que te sentirás realizado y crearás un hábito que te de orden desde el comienzo del día.
Activa tu día de una manera sana, inteligente y equilibrada

“Transforma tu mañana, transforma tu día, transforma tu semana, disfruta tu vida”.

 

Ven a probar una clase, solicita tu cita pincha aquí.

Retiros

Vivimos una vida llena de acontecimientos, responsabilidades y actividades. Todo va muy rápido y siempre sentimos que nos falta tiempo para hacer las cosas, para nosotros.
Un retiro es una ocasión perfecta para reencontrarnos con nosotros mismos, alinear nuestros pensamientos, hacer una mirada interior, revisar nuestro bienestar. Una puesta a punto personal.

En Fluir te ofrecemos un tiempo y un espacio donde parar y reflexionar sobre tu vida, es fundamental saber dónde estás y dónde quieres ir para conocer qué camino tomar.

A través de la práctica de Mindfulness, el yoga, el healthfulness, dinámicas de grupo y un acompañamiento profesional, vivirás este tiempo para ti y tu desarrollo personal.

 

Tendremos la oportunidad de disfrutar de 2 fantásticos días de retiro, donde practicaremos la meditación, mindfulness, yoga y desarrollo personal.

Para mayores de 18, sin límite de edad y sin necesidad de experiencia o nivel.

 

Próximas fechas: 

Si estás interesado haz tu prescripción pinchando aquí.

Para más información de los próximos retiros pues descargarte la información en formato PDF pinchando aquí.

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