Mindfulness
Ya puedes asistir a nuestras Clases de Mindfulness, Meditación y Desarrollo Personal en grupos reducidos.
Precio mensual 45€ pago mensual.
Pago trimestral: 120€
MATRÍCULA GRATUITA
Ven a probar una clase por 10€
Si necesitas más información ponte en contacto en el 644854246 o fluircentro@gmail.com
Mindfulness
¿Te sientes estresado?
¿Llegas al final del día sin fuerza?
¿Tienes la sensación de que te faltan horas en el día?
¡Apúntate YA a nuestras PRESENCIALES de Mindfulness!
Ya puedes asistir a nuestras Clases de Mindfulness, Meditación y Desarrollo Personal en grupos reducidos.
Aprenderás a meditar, a gestionar tus emociones
y a desarrollar una atención plena
en el aquí y en el ahora.
En un grupo reducido tendrás una hora semanal para sumergirte en el desarrollo y mejora personal, el autodescubrimiento y la gestión emocional.
Adquirirás herramientas prácticas para el día a día que mejorarán tu calidad de vida.
Estos son algunos testimonios de alumnos de Fluir:
«Desde que vengo a clase me siento mejor y soy capaz de gestionar mis emociones. He mejorado mi relación con los demás» A.G. 42 años.
«Ahora vivo sin ansiedad. Disfruto de las cosas y he aprendido a estar más equilibrad» O.S. 49 años.
«Antes estaba todo el día agobiada. Todo me parecía un mundo. Es lo mejor que he hecho por mi» C.J. 52 años
«Las clases semanales me ayudan a centrarme y recuperar la calma. Las herramientas que nos enseñáis me aportan mucha gestión en las diferentes situaciones.» P.A. 32
Inversión: 45€/mes pago mensual 120€ pago trimestral
*Si empiezas el mes más tarde, se cobrará solo la parte proporcional.
Cuatro clases mensuales.
Dispondrás de 5 días para volver a ver la clase
Horarios: presencial y online:
Presencial:
Mañanas de los Martes de 9:45 a 10:45 .
TARDES mates de 19:30 a 20:30 .
“La práctica hace al maestro”.
Practicar es lo que necesitas para convertirte en el cambio que deseas en ti.
Mindfulness, significa conciencia plena, vivir cada momento con plenitud.
El mindfulness moderno está basado en la meditación Vipassana, una antigua técnica de meditación de la India que consiste en «tomar conciencia del momento presente», «tomar conciencia de la realidad».
Prestar atención, momento a momento, a pensamientos, a emociones, a sensaciones corporales y al ambiente circundante, aceptándolos, es decir, sin juzgar si son correctos o no. La atención se enfoca en lo que se percibe, sin dar pie a un diálogo interno tóxico, definido este último como la preocupación excesiva por los problemas y sus posibles causas y consecuencias, en vez de estar dirigida a buscar soluciones.
Lo único que tienes realmente es cada momento presente que vives. Lograr vivir conscientemente cada instante hará que vivas una vida plena.
Además mejorarás tu gestión emocional, rendimiento profesional y la resolución de conflictos.
Podrás integrar conceptos, conocimientos y prácticas para vivir con plenitud y gestionar tu vida. Integraremos la inteligencia emocional, el desarrollo personal y dinámicas de PNL. Todo lo necesario para conocerte mejor y vivir plenamente cada instante de tu día a día.
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